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Fitness : Muscler vos abdos et galber vos fessiers

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21/06/2010
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Objectif
Une séance de renforcement abdos fessiers motivante ! On vous explique en quoi consistent les exercices de fitness de manière précise et en douceur.

Une séance très énergique basée sur le raffermissement des abdominaux, des cuisses, et des fessiers. Chaque exercice travaille le renforcement et la tonification musculaire, ils sont tous choisis pour rendre l'effort très vite efficace.

Durée de la séance : 1h
Régularité : à reproduire 3 fois par semaine
Dépense calorique estimée : 291 kcal

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